Sofía Castro (26) recientemente celebró su cumpleaños y sorprendió al lucir vestida como conejita sensual. Sus fans pronto halagaron lo espectacular que se veía por lo que la actriz no dudó en compartir su rutina para mantenerse radiante y con una figura espectacular. Recientemente reveló a la nutrióloga Dany de la Garza cuáles son los pasos que sigue para estar saludable y en forma.
La hija de Angélica Rivera (53) y José Alberto “El Güero” Castro (59) indicó que realiza un plan de alimentación llamado The 5 factor Diet el cual consiste en comer cinco veces al día, un ayuno de 14 a 16 horas que rompe con un jugo verde y el consumo de alimentos altos en proteínas. Además, enfatizó que evita la comida ultra procesada y la chatarra.
La actriz destacó que lo importante es tener hábitos saludables y comer de una forma sencilla que pueda ser sostenible a largo plazo, pues de esa manera se logra ser constante. Castro dio a conocer un poco más de su dieta y dijo que para el desayuno regularmente come claras de huevo que acompaña con pan integral, mientras que para la comida opta por consumir atún o salmón que completa con verduras y arroz integral o quinoa.
La primogénita de la ex primera dama de México agregó que complementa su alimentación con actividad física en la cual es muy constante. Sofía indicó que hace rutinas de fuerza por la mañana y por la noche práctica box. La ex concursante de Mira quién baila señaló que aunque se encuentre de vacaciones realiza rutinas de ejercicio porque este ya es parte de su vida.
Y aunque lleva hábitos saludables la mayor del tiempo, tampoco duda en comer algo si se le antoja porque su vida está en balance tanto en lo que consume, el ejercicio y su tiempo libre.