Daily Mail no oculta sus intenciones y explícitamente se pregunta “¿cómo consigue la Reina Letizia unos brazos tan fabulosamente esculpidos?” en uno de sus titulares, que da pie a un largo artículo que analiza el estado de forma y el vestuario de la esposa de Felipe de Borbón.
La Reina ha estado usando atuendos con los hombros descubiertos que han dejado en evidencia sus musculosos brazos que, por supuesto, no han pasado inadvertidos. Especialmente para los ingleses.
“Mucho trabajo duro” es la receta mágica que revela la publicación, donde destaca la disciplina de la reina, sobre la base de ejercicio y una cuidada alimentación.
“Después de levantarse a las 7 de la mañana, se sabe que Letizia comienza el día con su tipo especial de yoga, que hace hincapié en la precisión y la alineación y hace que las posturas se mantengan durante más tiempo que el promedio para ayudar a desarrollar fuerza y tonificar los músculos”, detalla el Mail.
Letizia utiliza la técnica Iyengar, que es poco extendida, pero que cuenta con una variedad de beneficios para el sistema nervioso, el sistema inmunológico y la calidad del sueño.
“Físicamente, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza general del cuerpo. La práctica se enfoca en varios grupos de músculos, incluidos los brazos, el centro y las piernas, lo que lleva a un efecto de tonificación y fuerza integral para todo el cuerpo. Esto podría ser un factor que contribuya a los brazos visiblemente tonificados de la Reina Letizia y al físico fuerte en general”, explica Bayu Prihandito, profesor certificado de yoga, al Daily Mail.
“Letizia entrena en el gimnasio privado de la familia y hace ejercicios con pesas, algo de cardio y boxeo”, dijo un excolaborador. Sobre su alimentación, se ha comentado que sigue ciertas pautas de la Dieta Perricone, unidas a la clásica dieta Mediterránea que ha defendido de forma pública.
Cuando la Reina fue nombrada Embajadora Especial para la Nutrición por la ONU en 2015, dijo que usaría su papel para resaltar los beneficios de una dieta mediterránea, calificándola como “el mejor ejemplo de alimentación saludable y sostenible”. La soberana apuesta por alimentos antiinflamatorios que se dice que fomentan la salud y el bienestar internos, incluidos el salmón, las proteínas magras, las nueces, las frutas y verduras frescas y los aceites saludables.
“La abundancia de fibra, antioxidantes y polifenoles en estos enfoques dietéticos puede fomentar un intestino saludable. Al combinar los puntos fuertes de estas dos dietas, las personas pueden experimentar un impacto positivo”, dice Sas Parsad, nutricionista de The Gut Co, en el Daily Mail.
Además, la Reina de España evita el azúcar y nunca come platos preparados, congelados o pizza. En cuanto a los líquidos, evita el café, las bebidas carbonatadas y el alcohol.